Группа стретчинга (гимнастика позвоночника)

Руководитель

Юферева Ольга Васильевна

Давно думали заняться растяжкой? Причин начать много. Первая: тренировки отлично снимают нервное, мышечное напряжение. Вторая: стретчинг повышает гибкость, дарит грацию. Третья: улучшится осанка, пройдут боли в спине. Четвертая: растяжка повышает выносливость. Пятая: это просто огромный заряд бодрости!

 

Проблемы с позвоночником - одна из наиболее типичных проблем взрослого человека. Частые нагрузки или, наоборот, малоподвижный образ жизни являются причинами болей в спине и суставах, особенно это касается людей старшего возраста.

 

Программа занятий стретчингом нацелена на разработку суставов, укрепление мышц и приобщение к здоровому образу жизни. Она включает в себя упражнения из лечебной физической культуры, пилатеса, йоги и непосредственно стретчинга.

Регулярные тренировки помогут участникам:

  • снять напряжение в спине,

  • увеличить гибкость суставов,

  • укрепить мышцы,

  • улучшить кровообращение,

  • нормализовать сон и т.п.

 

Занятия проходят под руководством опытного педагога 2 раза в неделю по 1,5 часа.​

 

Возраст участников: взрослые

Стоимость занятий:  3300 руб.

СПб, Колпино,

Советский бульвар,

д.29, лит. А

Тел./факс

+7 (812) 461 44 30

КАССА

+7 (812) 461 29 81